Öğle Yemeğinizi Masanızda Yemeyin

İşte yoğun zamanlarımız, yoğun programlarımız, mesai saatlerimizden mümkün olduğu kadar verim almaya çalışmamız bazen bize zaman bırakmıyor. Doğal olarak öğle yemeklerimizi çalışırken masamızda yiyoruz ama bu verimliliğiniz, sağlığınız ve sağlamlığınız için en iyi çözüm değil.

Aşağıdaki maddelere dikkat edin ve öğle yemeğinizi masanızda yemekten vazgeçin.

Masanız yemek yemek için temiz bir yer değil

Klavyeniz ve mouseunuzun içinde ne kadar çok mikrop olabileceğini bir düşünün. Bu mide bulandırıcı.

Bu zamanı yürümek için harcayabilirsiniz

İnsanlar artık çok fazla yürüyüş yapmıyor ama yürümek gerçekten sağlığınıza faydalı. Günde en az 5 bin adım atmanız gerek. Bunu eğlenceli bir hale çevirin.

Sosyal zamanı kaçırırsınız

Ofis dışında başka herhangi bir yerde oturmak, bilgisayarınızdan ve çalışma masanızdan uzaklaşmak size de iyi gelecek. Ayrıca iş arkadaşlarınızla aranızdaki bağları da güçlendirebilirsiniz.

Daha fazla yiyebilirsiniz

Televizyon ya da bilgisayarın önünde yemek yemek anlamsız atıştırmalara ve fazla yemeye yol açabilir.

Beyninizin küçük bir araya ihtiyacı var

Yaptığınız şeyden kafanızı 15 dakika uzaklaştırmak bile size faydalı olacaktır. Daha iyi düşünmenize ve daha verimli çalışmanıza yol açar.

Author Image
Figen Uçkaç

Genel Yayın Yönetmeni / Yaratıcı Yönetmen

Henüz yorum yapılmamış

Bir Cevap Yazın

Cesur, Yaratıcı, Girişimci Kadınların bilmesi gereken her şey.

Bizi Takip Et

İletişim

işBİLENKADIN'a Ulaşmak Çok Kolay.

editor@isbilenkadin.com

Reklam

işBİLENKADIN'a Reklam Verebilirsiniz.

reklam@isbilenkadin.com