Sıcak Günlerde Sağlığa Ekstra Dikkat Edin!

Yaz mevsiminde sıcaklıkların artmasıyla açık havada geçirilen zaman da uzuyor. Serinlemek için kullanılan klima ve havuzların neden olduğu enfeksiyon hastalıklarıyla da yaz aylarında sık karşılaşılıyor. Sıcak yaz günlerinin tadını çıkarmak için bazı önlemler almak şart!

Yaz mevsiminde hastalıklarından korunmak için dikkat edilmesi gerekenler:

-Dışarıya çıkarken mutlaka gözlük ve şapka takın.

-Uygun faktörlü güneş koruyucuları kullanmayı ihmal etmeyin.

-İnce ve açık renkli kıyafetler tercih edin ve bol sıvı tüketin.

-Yiyeceklerin buzdolabında belirli bir ısının altında saklayın ve pişirildikten sonra hemen tüketin.

-Kabuklu meyveleri yıkansalar bile soyarak yiyin.

-Havuza girmeden önce ve çıktıktan sonra duş almayı unutmayın.

-Yaz aylarında güneşin geç batmasının yeme-içme ve uyku düzeninde değişikliğe neden olmamasına özen gösterin.

-Sporu serin ortamlarda yapın ve ağır egzersizlerden kaçının.

Henüz yorum yapılmamış

Bir Cevap Yazın

Cesur, Yaratıcı, Girişimci Kadınların bilmesi gereken her şey.

Bizi Takip Et

İletişim

işBİLENKADIN'a Ulaşmak Çok Kolay.

editor@isbilenkadin.com

Reklam

işBİLENKADIN'a Reklam Verebilirsiniz.

reklam@isbilenkadin.com