Kolay Bir Planla Dijital Detoks Uygulayın

Akıllı telefonlara bağımlı olmakla dalga geçen ilk insanlarız ama fazlaca takıntılı olmak hem sağlıksız hem de verimsizdir. Telefonunuzu kontrol etmeden 20 dakika geçiremediğinizde veya onu yastığınızın altına koyarak uyuduğunuzda, müdahale etmenin zamanı gelmiş demektir.

Detoks inzivasının çok olduğunu ama anlık uygulamaların çok az olduğunu düşünüyorsanız tüm hafta boyunca mükemmel eşitleme planımızı değerlendirin. Pratik, yapılabilir ve tamamen etkili. Bugün deneyin ve nasıl bir rahatlama yaşadığınızı kendiniz görün.

Pazartesi

Gerçekten arkadaşınız olmayan insanları takibi bırakın, istenmeyen e-mail listesinden aboneliği kaldırın ve kullanmadığınız uygulamaları silin.

Salı

Grup bildirimlerini kapatın.

Çarşamba

Sabahları ilk iş telefonunuza bakma dürtünüze direnin.

Perşembe

Yatak odanızın dışında şarja takın ve yatmadan önce bir saat telefonunuza bakmayın.

Cuma

Akşam yemeği için dışarı çıkın ve telefonunuzu evde bırakın.

Cumartesi

Gününüzü telefonunuza bakmadan ya da sosyal medyada paylaşım yapmadan geçirin.

Pazar

Akıllı telefonunuzu tüm gün kapatın.

Figen Uçkaç

Genel Yayın Yönetmeni / Yaratıcı Yönetmen

Henüz yorum yapılmamış

Bir Cevap Yazın

Cesur, Yaratıcı, Girişimci Kadınların bilmesi gereken her şey.

Bizi Takip Et

İletişim

işBİLENKADIN'a Ulaşmak Çok Kolay.

editor@isbilenkadin.com

Reklam

işBİLENKADIN'a Reklam Verebilirsiniz.

reklam@isbilenkadin.com